Советы от телеведущей и известного блогера Светланы Туриловой

24 октября, 2023 / Автор статьи: pr4book

Как преодолеть страх публичных выступлений. Советы от телеведущей и известного блогера Светланы Туриловой @sv3tlana7

Переживания перед общественным выступлением, интервью или съемками — это совершенно нормальное явление!

фото: Советы от телеведущей и известного блогера Светланы Туриловой

Проблема начинается, когда наши переживания

приобретают слишком глобальный масштаб и начинают сильно влиять на наше самочувствие. В таком случае речь идет уже не о волнении, а о страхе.

В научной литературе такой страх называется глоссофобией, что буквально означает «боязнь языка».

Страх перед выступлениями на публике мешает человеку жить насыщенной социальной, личной и профессиональной жизнью. Любой страх возникает в том случае, когда мы не можем контролировать какие-либо аспекты нашей жизни. Следовательно, для преодоления страха нужно взять ситуацию под контроль и обрести уверенность в своих силах.

Поделюсь с Вами действенными способами и методами преодоления страха перед выступлением на публике, которые в своё время помогли мне.

Перед выступлением запишите на листке бумаги краткий план-конспект Вашей речи, чтобы в случае заминки воспользоваться подсказкой. 

Изучите не только основной материал, но и альтернативные точки зрения на Вашу тему выступления.

Заранее подготовьте ответы на возможные вопросы слушателей.

Запишите видео со стороны или отрепетируйте перед зеркалом, обращая внимание на мимику, жесты, позы, темп дыхания, осанку, — все эти факторы в совокупности оказывают большое влияние на восприятие речи слушателями.

Тщательно подберите свой образ (одежда, обувь, макияж и причёска) перед выступлением, чтобы он не сковывал движения и Вы чувствовали себя уверенно и привлекательно.

 За несколько минут до выступления скажите скороговорку, сделайте несколько физических упражнений, после чего потянитесь, будто вы только что проснулись. Эти действия помогут вам слегка повысить кровяное давление и расслабиться.

Попросите близкого человека осуществить видеосъемку, чтобы после проанализировать своё выступление.

Во время выступления постройте свою речь таким образом, чтобы Вам было удобно ее произносить.

Говорите короткими и ёмкими тезисами, между которыми выдерживайте паузу иногда в несколько секунд.

Если Вы вдруг почувствуете волнение, эти паузы позволят вам подышать и собраться с мыслями. Слушателям в зале будет казаться, что вы специально говорите таким образом, чтобы донести до них максимум полезной информации.

Спокойное и глубокое дыхание позволит Вам расслабиться и сделает Ваш голос увереннее.

Если Вы переживаете по поводу реакции окружающих, постарайтесь не смотреть им в глаза. Ваш взгляд должен быть направлен «над аудиторией», например, на уровне волос собравшихся людей.

Время от времени поворачивайте голову, будто бы вы смотрите на людей в разных частях зала. Удивительно, но слушатели не заметят вашей хитрости. Им будет казаться, что вы обращаетесь к каждому из них лично.

После выступления на публике обязательно похвалите самого себя за выступление, ведь вы проделали большую работу и в конечном итоге преодолели свой страх публичного выступления. Проведите работу над ошибками, проанализировав свою речь. Это поможет вам улучшить навыки публичных выступлений в будущем.

Если Вы чувствуете, что вам не хватает навыков для выступления на публике, запишитесь на курсы ораторского искусства, также улучшают качество речи уроки вокала.

И не забывайте, что многие публичные люди на самом деле испытывают страх публичных выступлений.

Тем не менее, благодаря самосовершенствованию они смогли достичь успехов в своей деятельности. Но самый эффективный способ справиться со страхом публичных выступлений — это конечно же практика, как можно чаще говорить на публике!

Всё у Вас получится, мои дорогие!????

Обратная связь https://t.me/Sv3tlana7

фото: Советы от телеведущей и известного блогера Светланы Туриловой

Так же интересно

Golden Software Grapher
soft.masterit.ru
Бэкап Database для Handy Backup
soft.masterit.ru
PowerDay Pro UIQ
soft.masterit.ru


Оксана Петрова,про бренд Flawless

23 октября, 2023 / Автор статьи: pr4book

Одной из ярких представительниц бренда Flawless является Оксана Петрова – известная коуч, мотиватор и писательница, автор книги «НОКАУТ» 

Оксана Петрова комментирует :Украшения Flawless – это не просто украшения, это настоящие произведения искусства, которые помогут подчеркнуть индивидуальность и элегантность. Ведь именно эти ценности становятся визитной карточкой Flawless – это не просто украшения. Это настоящий стиль жизни, который позволяет женщине выразить свою уникальность, сияние и неповторимость.

Личности , индивидуумы выбирают то, что отражает их собственную сущность – ручное производство украшений от бренда Flawless. Импозантно, элегантно, безупречно !

фото: Одной из ярких представительниц бренда Flawless является Оксана Петрова

На фото : Наталья Находкина https://flawless-stone.ru/ Оксана Петрова https://petrova-coach.ru/

История Flawless началась с невероятного желания — заново открывать красоту камней тем, кто уже искушён в роскоши. Уникальный опыт позволил нам сказать нечто особенное в ювелирной отрасли. Предложить вам наслаждаться новым украшением, словно оно всегда было вашим.

В работе мы развиваем опыт лучших российских мастеров 19 века, когда драгоценность подчеркивала статус её обладателя, цитировалась в живописи, становилась фамильной ценностью. Поэтому мы вручную создаём украшения, которые передают индивидуальную историю личности или семьи.

Flawless переводится с английского как безупречность. Мы хотим быть для вас лучшими в каждом аспекте: понимании, сервисе, умении подбирать камни, качестве огранки, времени исполнения заказа. Даже незначительная технологическая ошибка может сделать украшение банальным, а мы стремимся создавать шедевры. Умеем сбалансировать 5-каратный бриллиант в серьге и убрать тяжесть камня, изготовить кольцо, не меняющее положение на пальце, подогнать колье, в котором вы всегда будете выглядеть блестяще.

Прямые контракты с добывающими компаниями дают нам возможность привозить в Россию камни со всего мира, от Бразилии и Колумбии до Мозабика и Ирана. С любым украшением Flawless вы получаете пожизненную гарантию и уход, сертифицированное качество и актуальность, которая не падает в цене со временем.

фото: Одной из ярких представительниц бренда Flawless является Оксана Петрова

https://flawless-stone.ru/


Ninestar празднует 21-й день рождения и делится своим “Ключом от дверей”

5 сентября, 2022 / Автор статьи: ProductPR

Китайская компания Ninestar 28 июня отпраздновала свой очередной день рождения, объявив о стратегии (“Ключ от двери”) из пяти пунктов для клиентов, поставщиков, партнеров, сотрудников и друзей.

Празднование двадцать первого дня рождения уходит своими корнями в древние греко-римские традиции. Где жизнь была разделена на семилетние фазы, причем 21 год рассматривался как важное “совершеннолетие” — завершившее три жизненных цикла. В Средние века мужчина мог стать рыцарем в 21 год. До сих пор у многих народов принято дарить “ключ” 21-летнему подростку, символизируя открытие двери к зрелости. Ключ — это символ независимости, ответственности и возможностей.

По словам Эрика Чжана, генерального менеджера Ninestar Image Tech Limited, дочерней компании Ninestar Group, ключ откроет безграничное количестве дверей для клиентов, поставщиков, партнеров, сотрудников и друзей.

“Трудно поверить, что прошел 21 год с момента основания Ninestar”, — сказал Чжан, который проработал в компании девятнадцать лет. “Мы добились многих успехов, а также пережили непростые времена”. Чжан отметил, что благодаря этому Ninestar стала еще сильнее. “Своим успехом мы обязаны вам, нашим клиентам, поставщикам, партнерам, сотрудникам и друзьям. Спасибо вам за ваше доверие, вашу поддержку и вашу дружбу.”

“Большинство знают, что наше видение Ninestar заключается в том, чтобы стать выдающимся поставщиком высокотехнологичных услуг в индустрии принтеров и расходных материалов и создать всемирно известный бренд, которому доверяют”, – сказал он. “Однако «совершеннолетие» требует от нас более зрелого взгляда, чем просто достижение корпоративного успеха. 21 год дает нам возможность выполнить нашу ответственность перед обществом; обеспечить исключительный сервис для наших клиентов; помочь реализовать мечты наших сотрудников; и создать ценности для наших акционеров”, — добавил он. “Это наша миссия.”

Стратегия из пяти пунктов

“Ключ” Ninestar к открытию “всех дверей”, представленный 28 июня, включает в себя следующие пункты:

1. Вдохновляясь своими углублёнными знаниями и опытом в технологии производства принтеров, предоставлять потребителям лучшее обслуживание;

2. Стать настоящим “универсальным” поставщиком продуктов и услуг в области печати;

3. Предоставлять высококачественные, не нарушающие авторские права, индивидуальные решения в области печати;

4. Решения, не подверженные проблемам, вызванным обновлениями программного обеспечения принтеров;

5. Повышение уровня ответственности и лидерства в отношении окружающей среды, в чём нуждается персонал и общество.

Будучи зрелым игроком в индустрии принтеров и расходных материалов для печати, Ninestar обладает всем необходимым “ключом к разблокировке” к реализации стратегии из пяти пунктов для клиентов, поставщиков, партнеров, сотрудников и друзей.

Вдохновляясь технологиями и сервисом оригинальных производителей принтеров

фото: Ninestar празднует 21-й день рождения и делится своим “Ключом от дверей”* Флаги, представляющие (слева направо) Static Control, Apex, Ninestar, Lexmark и Pantum гордо развеваются в штаб-квартире Ninestar Group в Чжухае

Компания является единственным игроком отрасли, который является международным производителем печатающих устройств и в то же время ведущим поставщиком совместимых расходных материалов для других марок.

фото: Ninestar празднует 21-й день рождения и делится своим “Ключом от дверей”

* Грандиозная архитектора строящейся высокотехнологичной производственной площадки Ninestar по производству принтеров.

Компания приобрела глубокие знания и понимание технологий печати оригинальных производителей. Это позволяет Ninestar лучше понимать принципы работы каждого компонента в системе принтера. В свою очередь, это позволяет найти оптимальные решения при производстве совместимых картриджей сопоставимых по качеству с оригинальной продукцией.

Инвестиции Ninestar в размере 9 миллиардов юаней (1,4 миллиарда долларов США) в новую высокотехнологичную производственную площадку по производству принтеров площадью 900 000 квадратных метров позволят производить четыре миллиона принтеров в год.

Более широкий ассортимент от одного поставщика

фото: Ninestar празднует 21-й день рождения и делится своим “Ключом от дверей”

* Семейство продуктов G&G продолжает расширяться за счет новых продуктов, включая фотопринтеры и портативные принтеры.

Ninestar понимает потребности бизнеса в области печати и постоянно расширяет ассортимент продуктов и услуг, которые его партнеры могут предоставлять своим клиентам. Текущий ассортимент продукции, включает в себя принтеры формата А4 и восстановленные копировальные аппараты формата А3; новые и восстановленные чернильные и тонер картриджи; чернила, ленты и кассеты для этикеток; программные решения для управления системой печати в организации; маркировочные принтеры и портативные фотопринтеры.

Высокотехнологичная продукция стабильно высокого качества

фото: Ninestar празднует 21-й день рождения и делится своим “Ключом от дверей”

* Современные автоматизированные производственные линии обеспечивают продуктам G&G стабильно высокое качество 99,6%.

Китай 519060

В настоящее время Ninestar располагает 37 автоматизированными производственными линиями: 32 для производства струйных картриджей и чернил, 5 — для тонера картриджей. Это первая компания производитель совместимой продукции, внедрившая автоматизацию на производстве для обеспечения стабильно высокого качества выпускаемой продукции. Переход от низкотехнологичного производства с низкими затратами и низким входом на рынок к высокотехнологичному производству с высокими затратами и высоким входным барьером. Технологический переход снизил количество отказов и предоставил партнерам более точно “планировать” потребности в картриджах, чтобы обеспечить потребителям качественные индивидуальные решения. И все это благодаря одновременному внедрению инноваций и автоматизации производства.

Решение проблемы “обновления” встроенного программного обеспечения принтера

фото: Ninestar празднует 21-й день рождения и делится своим “Ключом от дверей”

** Запатентованное решение “Unismart” для обновления программного обеспечения чипа картриджа решило проблему для 75% моделей картриджей.

В 2014 году Ninestar впервые на рынке представила программатор для обновления программного обеспечения чипов, используемых в картриджах.

За это время оригинальные производители провели более семидесяти обновлений программного обеспечения для принтеров, которые блокировали работу сторонних картриджей.

Для решения проблемы, Ninestar разработала новаторское устройство Unismart для обновления программного обеспечения чипов картриджей. Устройство позволяет быстро, не снимая чип с картриджа, обновить программное обеспечение чипа и продолжить использовать G&G, даже не вытаскивая картридж из упаковки. Unismart значительно упрощает решение проблемы.

Повышение социальной ответственности

фото: Ninestar празднует 21-й день рождения и делится своим “Ключом от дверей”

* Ninestar восстанавливает сотни тысяч использованных G&G тонер и чернильных картриджей в рамках безопасного для природы вторичного использования сырья.

Окружающая среда: Ninestar имеет опыт повторного использования картриджей выработавших свой ресурс с самого основания компании. Компания прилагает усилия для снижения выбросов углекислого газа в атмосферу, и других отходов в окружающую нас среду.

Именно поэтому ассортимент продукции включает в себя как абсолютно новую продукцию, так и продукцию, полученную с использованием ранее утилизированного сырья, включая использованные ранее картриджи.

“Зеленые” картриджи не уступают по своим потребительским характеристикам абсолютно новым и пользуются стабильно увеличивающимся спросом у потребителей, желающих также внести свой посильный вклад в защиту окружающей среды.

Следование политике Ninestar направленной на защиту экологии, стратегия компании “перехода на зеленый”, потребовала от компании значительных инвестиций в миллионы долларов в надёжную систему очистки сточных вод, а также организации бесплатной услуги для населения по утилизации использованных G&G картриджей, в тех случаях, когда восстановление выработавших свой ресурс картриджей экономически более оправдано по сравнению с обычной профессиональной утилизацией потребительских отходов.

Благотворительная деятельность

фото: Ninestar празднует 21-й день рождения и делится своим “Ключом от дверей”

* Джексон Ван (Ninestar) вручает чек на пожертвование Красному Кресту

Наше сообщество: Ninestar продолжает участвовать в благотворительной деятельности, оказывая помощь нуждающимся людям.

В 2007 году председатель корпорации, основатель Ninestar, Джексон Ван подписал соглашение о сотрудничестве с Красным Крестом Китая. Ежегодно, Ninestar переводит значительные денежные переводы Красному Кресту.

Был создан фонд “Ангел любви Ninestar”, оказывающий помощь детям, страдающим лейкемией.

Ninestar жертвует деньги на поддержку в области обучения и развития жителей сельской местности. Обучая их навыкам предпринимательской деятельности. Благодаря помощи Ninestar, родители из необеспеченных семей в таких сельских общинах могут обучать своих детей бесплатно.

Забота о персонале

фото: Ninestar празднует 21-й день рождения и делится своим “Ключом от дверей”

* Архитектурный проект строящегося жилого комплекса для сотрудников Ninestar..

Сотрудникам в Китае будут предоставлены дополнительные комфортабельные апартаменты высокого уровня недалеко от их рабочих мест, чтобы предоставить людям больше свободного времени на личную жизнь сократив расходы и время, которые они затрачивали на дорогу.

Всё больше женщин в компании занимают руководящие должности после прохождения обучения, если они показывают себя как активные, целеустремлённые сотрудники. Руководство заботится о соблюдении равных прав и обеспечения возможностей для всего персонала.

Шаги к становлению компании и доверию

Основанная 28 июня 2000 года, Ninestar Group выросла за счет естественного развития и стратегических приобретений. В Декабре 2013 года она была успешно зарегистрирована в качестве публичной компании (Биржевой код: SZSE 002180) и имеет годовую выручку в размере трёх миллиардов долларов США. Компания является значимым производителем принтеров и одним из лидирующих поставщиков расходных материалов для печати. В компании трудятся 18 000 сотрудников, расположенных в 60 странах мира. По приблизительной оценке, расходными материалами Ninestar пользуются более 200 миллионов потребителей во всём мире.

Компания инвестирует более 6% своего годового дохода в исследования и разработку различных продуктов. Имея более 3000 квалифицированных инженеров в своём штате, Ninestar лидирует на рынке совместимых картриджей для печати обладая зарегистрированными 4661 патентами и 934-мя находящимися на этапе проверки и регистрации (информация на 31 Декабря 2020 года). Компания обладает большим портфелем технологических решений в области офисной печати, включающих патенты в области технологии принтеров, технологии чипов, технологии чернил, тонера и 3D-печати.

Контроль над полной и широкой производственной цепочкой помогает лучше справляться с проблемами сбоев из-за нехватки продукции. Являясь вертикально интегрированным производителем, Ninestar в меньшей степени подвержена уязвимостям в цепочке поставок, которые препятствуют многим ее конкурентам. Используя усовершенствованные методы управления запасами, компания гарантирует бесперебойность производства и поставок картриджей партнёрам. Кроме того, Ninestar создала и продолжает формирование сети дистрибуции G&G, которая насчитывает партнёров в и потребителей продукции в 170 странах.

Для всего коллектива Ninestar, нет ничего более замечательного в своей работе, чем удовлетворение потребителей продукцией G&G и партнёров G&G от сотрудничества с Ninestar. Цель компании – как можно быстрее сделать G&G узнаваемой маркой за счёт высокого качества продукции и справедливой цены. Для Ninestar лучшей наградой является статус партнера, которому можно доверять.

О Ninestar & G&G

На протяжении почти двух десятилетий Ninestar была ведущей компанией в поставках совместимых картриджей в индустрии производителей – сторонних поставщиков. Этого результата, компании удалось добиться прежде всего за счёт инноваций. С 2000 года Ninestar активно инвестирует в развитие возможностей быстрого вывода на рынок высокотехнологичных продуктов. Сегодня, продукция Ninestar под брендом G&G узнаваема и любима потребителями во многих странах за её превосходную производительность, надежность и разумную стоимость.


Сможете ли вы изменить свою судьбу?

28 октября, 2021 / Автор статьи: Media24

Вроде бы  перемена во взрослом возрасте, мягко говоря, сложная — нервные клетки отмирают, плохо регенерируют, новые не появляются. Различные психологические теории говорят, что чем больше плохих вещей в вашей жизни, тем больше вероятность того, что вы их повторите — в конце концов, есть принуждение к повторению. С другой стороны, вы слышите, что желание иметь возможность делать это — все дело в хорошей организации, вы можете совместить потрясающую профессиональную карьеру с прекрасным воспитанием детей, сумасшедшими путешествиями и страстными увлечениями и зарабатывать миллион в год. Вам просто нужно выйти из своей зоны комфорта, начать думать по-другому, избавиться от энергетических вампиров вокруг вас, похудеть, изменить свой рацион, не бояться проблем … Похоже, что многие люди этого не делают. Мы действительно не верим в  перемены. Это небезосновательно, наверное, каждый не раз пытался что-то изменить и терпел неудачу. Часто изменение, даже если оно случается, кажется очевидным: мы меняем работу, партнеров и город, в котором живем, но на самом деле через некоторое время выясняется, что работа другая, но мы чувствуем в ней то же самое, темноволосый партнер, бывший был рыжим, но проблемы в отношениях были похожи, а в новом городе еще сложнее, потому что вдали от семьи и друзей, и: «куда ни пойдешь, от себя не убежишь». » Что теперь? Уже слишком поздно для всего? Принять судьбу? Принять — значит сдаться? Жить впроголодь? Накапливаются разочарование и неудовлетворенность. Повседневная жизнь кажется более сложной — серой и подавляющей. Беспомощность и чувство безнадежности вряд ли побудят вас к действию. Вы думаете: все равно не стоит, игра выделки не стоит, сил много, сил нет. Но ты уверен?

фото: Сможете ли вы изменить свою судьбу?

Нейрогенез, процесс создания новых нервных клеток, — явление, о котором ученые не знают. Существуют научные исследования, которые показывают, что новые нейроны не образуются во взрослом возрасте. Исследователи обнаружили множество нейронов, которые образовались во время внутриутробного развития и у новорожденных. Однако в раннем младенчестве уровень нейрогенеза резко падает. Например, количество новообразованных нервных клеток у годовалых детей было в пять раз меньше, чем у новорожденных. Однако команда Мауры Болдрини из Колумбийского университета доказала, что количество молодых нервных клеток у людей старше 70 лет лишь немного меньше, чем у 20-летних. Артуро Альварес-Буйлла из Калифорнийского университета в Сан-Франциско, соавтор исследования, в котором ставился под сомнение нейрогенез в мозге взрослых, с этим не согласен. Сам он, как он утверждает, изначально он совершил ошибку, посчитав некоторые клетки молодыми нейронами, которые после дальнейших исследований оказались зрелыми клетками. Ученые, согласные с результатами команды Мауры Болдрини, считают, что открытие нейрогенеза у взрослых открывает большие перспективы для поиска эффективных методов лечения неврологических расстройств у пациентов любого возраста. Авторы, ставящие под сомнение возможность образования новых нервных клеток во взрослом возрасте, подчеркивают, что обнаруженный недостаток продукции нейронов может быть неплохим, но он может указывать на то, что человеческий мозг отличается от мозга животных, и побуждать ученых к более тщательному поиску методов лечения его болезни. что открытие нейрогенеза у взрослых возлагает большие надежды на поиск эффективных методов лечения неврологических расстройств у пациентов любого возраста. Авторы, ставящие под сомнение возможность производства новых нервных клеток во взрослом возрасте, подчеркивают, что обнаруженный недостаток продукции нейронов может быть неплохим, но он может указывать на то, что человеческий мозг отличается от мозга животных, и побуждать ученых к более тщательному поиску методов лечения его болезни. Открытие нейрогенеза у взрослых возлагает большие надежды на поиск эффективных методов лечения неврологических расстройств у пациентов всех возрастов. Авторы, ставящие под сомнение возможность производства новых нервных клеток во взрослом возрасте, подчеркивают, что обнаруженный недостаток продукции нейронов может быть неплохим, но он может указывать на то, что человеческий мозг отличается от мозга животных, и побуждать ученых к более тщательному поиску методов лечения его болезни. Возвращаясь к теме статьи, кажется, что мозг не помеха для внесения изменений в любом возрасте. Текущее состояние знаний не позволяет с уверенностью сказать, производит ли зрелый мозг новые нейроны, но следует помнить, что многие люди в пожилом возрасте сохраняют свои когнитивные способности, а жизненный опыт и самосознание помогают в принятии жизненных решений. .

Бытует мнение, что в зрелом возрасте также невозможно изменить структуру личности. 

Отто Кернберг, создатель психотерапии, ориентированной на перенос (TFP), направил свой метод на людей с расстройствами личности, которые не имеют четкого, связного представления о себе и других, мыслят категорично, черно-белым, не понимая реальности, склонны к опрометчивым оценкам, сосредотачиваясь на том, что происходит сейчас, не помня, что было в прошлом. Целью терапии TFP является, среди прочего, постепенная интеграция образа самого себя и других, расширение репертуара прикладных защитных механизмов, что в результате может привести к изменению структуры личности. Стоит добавить, что психотерапия — это явление, влияющее на мозг и изменяющее его, оно касается, среди прочего, модификации моделей межличностных отношений, влияет на эмоции, может навсегда изменить способ функционирования пациента, и это может привести к постоянное изменение нейронных паттернов.

А как насчет принуждения к повторению? Зигмунд Фрейд обнаружил, что повторение переживаний, даже если они неприятны, неблагоприятны и вредны для нас, может быть сильнее другого правила, регулирующего умственную жизнь, — принципа удовольствия. Поэтому, если вы чувствуете, что застряли в порочном круге похожих, неудовлетворительных отношений, вы чувствуете, что снова и снова совершаете одни и те же ошибки, которые вызывают у вас то же самое, что и раньше, и в то же время такие нежелательные, неприятные чувства, возможно, вы выбираете то, что известно, а не то, что хорошо для вас. Хорошая новость в том, что это можно изменить. Благодаря психодинамической и психоаналитической психотерапии вы можете уловить бессознательные нити, влияющие на ваше поведение, и получить понимание, т.е. осознавать, следовательно, контролировать то, что происходит в вашей жизни.

Еще один аргумент, что стоит поменять, есть примеры людей, которые очень плохо себя зарекомендовали, навредив своим отношениям с психоактивными людьми или веществами. Литература, как и профессиональная литература, дает множество примеров людей, которые под влиянием внешних обстоятельств или внутренних порывов вели за себя победоносные бои. Примером может служить история популярного в настоящее время героя романа и сериала Патрика Мелроса, который после чрезвычайно трудных детских переживаний, множества потерь, борьбы с многочисленными пагубными привычками эффективно борется за себя и за лучшую жизнь для своих детей. Он падает и встает, но не отпускает. Его оружие — юмор, ирония и немного друзей. Сомневается в психоанализе, психотерапии в целом, но в то же время черпает из них, берет то, что ему нужно.

Отвечая на некоторые вопросы, появившиеся во введении — не все изменения возможны. У нас, людей, есть свои ограничения — биологические, умственные, но также обычные, жизненные: нехватка времени, денег, времени. Не всегда — хотеть — значит иметь возможность. Иногда нам приходится выбирать, сдаваться, мириться с потерями. Часто только тогда мы переезжаем, открываясь новым. Бывает, что для того, чтобы пройти этот процесс, нам нужен кто-то — близкий, но объективный, мы не можем все сделать сами. Однако бывают ситуации, когда перемены возможны, желательны, достижимы, но пока не происходят. Может быть, потому что мы этого не преследуем. У нас нет силы, воли, веры. Это хорошее время, чтобы обратиться за помощью, сражаться, пробовать. Вероятно, мы сможем получить больше, чем думаем.


Сбер Управление Активами обеспечил наивысшую доходность пенсионных накоплений в 2020 году

25 сентября, 2021 / Автор статьи: Toonews

По итогам 2020 года доходность портфеля средств пенсионных накоплений под управлением АО «Сбер Управление Активами» составила 10,36% годовых, что, по данным Пенсионного фонда России (ПФР), стало лучшим результатом среди частных управляющих компаний, а также позволило превзойти результаты государственной управляющей компании. При этом доходность портфеля за три года (с 01.01.2017 по 31.12.2020) составила 9,32% годовых.

фото: Сбер Управление Активами обеспечил наивысшую доходность пенсионных накоплений в 2020 году

Управляя самым большим на рынке инвестиционным портфелем пенсионных средств россиян, мы стали лидерами по доходности управления среди 16 управляющих компаний. Нам очень важно оправдывать доверие наших клиентов, которые выбрали Сбер Управление Активами в качестве управляющего накопительной составляющей их будущей пенсии. Ключевую роль в этом сыграли высокая квалификация и огромный опыт нашей команды, которая разработала и успешно реализовала инвестиционную стратегию в непростой для финансовых рынков ситуации.

Евгений Зайцев, Генеральный директор Сбер Управление Активами

Сбер Управление Активами — одна из крупнейших (более 1 трлн рублей активов под управлением), старейших и наиболее успешных в России управляющих компаний. Инвестиционная команда компании обладает огромным опытом и экспертизой управления средствами институциональных клиентов. Сбер Управление Активами неизменно поддерживает наивысшие рейтинги надёжности от «Эксперт РА» (А++) и НРА (ААА). Обладает широким профилем институциональных клиентов (НПФ, страховые компании, компенсационные и эндаумент-фонды). Сбер Управление Активами управляет средствами 28 институциональных клиентов, среди которых Пенсионный фонд России, НПФ САФМАР, НПФ «Открытие», НПФ «Сургутнефтегаз», НПФ «Ренессанс пенсии», Федеральный общественно-государственный фонд по защите прав вкладчиков и акционеров и другие.

АО «Сбер Управление Активами» зарегистрировано Московской регистрационной палатой 1 апреля 1996 года. Лицензия ФКЦБ России № 045-06044-001000 от 7 июня 2002 года на осуществление деятельности по управлению ценными бумагами. Лицензия ФКЦБ России на осуществление деятельности по управлению инвестиционными фондами, паевыми инвестиционными фондами и негосударственными пенсионными фондами № 21-000-1-00010 от 12.09.1996. Доходность инвестирования средств пенсионных накоплений ПФР составила (в % годовых): +10,36% — с 01.01.2020 по 31.12.2020; +9,32% (прирост накопительным итогом +27,96%) — с 01.01.2017 по 31.12.2020. Средняя доходность инвестирования средств пенсионных накоплений ПФР за период действия договора доверительного управления пенсионными накоплениями составила +9,40% годовых.


Что мешает россиянам добиться успеха ‒ опрос GorodRabot.ru

17 августа, 2021 / Автор статьи: pr4book

Только каждый восьмой житель России считает, что добился всех целей ‒ у остальных на пути к успеху встают лень, нехватка денег и моральной поддержки.

Эксперты поисковой системы вакансий GorodRabot.ru выяснили, что мешает российским соискателям достигать поставленных целей.

Большинство участников опроса настроены самокритично ‒ 38% опрошенных ответили, что добиться успеха им не даёт собственная лень.

Опрос проводили в личном кабинете соискателя, на самом портале и в социальных сетях системы поиска вакансий GorodRabot.ru с 9 по 15 августа 2021 года, в опросе приняли участие 1300 жителей разных регионов России.

Что вам мешает достичь успеха ‒ результаты опроса

GorodRabot.ru спросил своих пользователей ‒ как считаете, что лично вам мешает достичь успеха?

38% опрошенных ответили, что добиваться поставленных целей мешает только лень.

26% видят причину своих разочарований в отсутствии достаточного количества денег.

14% участников опроса считают, что на пути к успеху им не хватило моральной поддержки и мотивации со стороны родных и близких.

9% опрошенных пользователей уверены, что достичь успеха мешает нехватка времени для необходимых усилий.

13% участников опроса считают, что преодолели все препятствия и достигли всего, к чему стремились.

фото: Пресс-релиз: Что мешает россиянам добиться успеха ‒ опрос GorodRabot.ru

Справка о проекте GorodRabot.ru

Проект GorodRabot.ru запущен 7 февраля 2014 года. 

Это система поиска вакансий по всей России ‒ на сайте собраны предложения работы 150 самых популярных и проверенных джобсайтов рунета, в том числе ‒ Авито, Яндекс.Таланты, Труд.всем, hh.ru, Superjob, Rabota.ru, Zarplata.ru (наши официальные партнёры). Здесь более 2 млн вакансий, собственная статистика зарплаты. 

3 млн человек ‒ ежемесячная аудитория GorodRabot.ru.

В ноябре 2018 года GorodRabot.ru вошёл в топ-3 самых посещаемых сайтов по поиску работы в России по версии Яндекс.Радар: https://radar.yandex.ru/top_list?thematic=jobs&month=2018-11

В сентябре 2020 сайт вакансий GorodRabot.ru занял третье место в рейтинге самых посещаемых площадок по трудоустройству России от Mail.ru.


Айлин Иманова: Мой блог — это мечта, уже ставшая реальностью!

20 января, 2021 / Автор статьи: Fedoris

Жизнь всегда непредсказуема и полна перемен и сюрпризов. История Айлин Имановой, модели, актрисы и блогера с почти миллионной аудиторией подписчиков, подтверждает, что стремление справиться с трудностями закаляет и вдохновляет многих женщин на перемены к лучшему.

 фото: Айлин Иманова: Мой блог - это мечта, уже ставшая реальностью!

Расскажите, о чем Ваш блог? Что, по Вашему мнению, наиболее интересно Вашим подписчикам?

— Мой блог о том, как не бояться перемен, о том, что за каждой неудачей стоит возможность преодоления.

 

Как Вам удалось найти свою аудиторию?

— Когда приходит дело, которое нравится, всё складывается наиболее удачным образом. На актуальные вопросы приходят нужные ответы, и моя жизненная история становится интересной более широкому кругу подписчиков. А вообще я стала блогером в полном смысле этого слова более десяти лет назад, когда была ещё школьницей. И среди моих подписчиков немало тех, кто видел и поддерживал мои начинания в модельном бизнесе тогда в совсем юные годы, и до сих пор они со мной, за что я им очень благодарна.

 фото: Айлин Иманова: Мой блог - это мечта, уже ставшая реальностью!

Расскажите, как обрести баланс между семьей и работой?

— В какой-то степени моя повседневность связана с моей работой. Во всяком случае то, что связано с моей жизнью, транслируется в моем блоге.

фото: Айлин Иманова: Мой блог - это мечта, уже ставшая реальностью! 

Каким образом Вы вдохновляете других женщин на перемены?

— Собственным примером. Я рассказываю о своих радостях и неудачах, взлетах и падениях. После потери первого ребенка я пыталась восстановиться психологически и со временем смогла пережить трагедию, прийти в себя. А совсем недавно за 3 месяца мне удалось сбросить 20 килограммов, набранные после родов. Каждая моя победа мотивирует других и вселяет веру в свои силы и в то, что в каждой из нас заложен огромный потенциал. Кроме того, моих подписчиков интересует моя жизнь — вновь став мамой после неудачной беременности, я наслаждаюсь каждым днем, проведенным с дочерью, путешествую, готовлю любимые блюда, с радостью справляюсь со всеми бытовыми задачами, подбираю изысканные наряды для праздников и вместе с подписчиками верю в чудеса, которым обязательно должно быть место в жизни!

 фото: Айлин Иманова: Мой блог - это мечта, уже ставшая реальностью!

Что считаете самым главным в своей жизни?

— Моя семья, моя дочь, мои близкие и, конечно, собственная реализация.

фото: Айлин Иманова: Мой блог - это мечта, уже ставшая реальностью! 

Расскажите о планах на будущее и мечтах?

— Мне важно двигаться вперед, развиваться. Я не исключаю возвращения в модельный бизнес, поскольку готова к съемкам — это то, что мне всегда нравилась, когда жизнь была расписана буквально по минутам. А мой блог — это мечта, уже ставшая реальностью.

фото: Айлин Иманова: Мой блог - это мечта, уже ставшая реальностью!

фото: Айлин Иманова: Мой блог - это мечта, уже ставшая реальностью!

Instagram: https://www.instagram.com/aylishkin/

TikTok: @Aylishkin001


Рука помощи для бизнеса: онлайн PR-сервис PRonline взял «бронзу» Премии Рунета в номинации «Что?»

4 декабря, 2020 / Автор статьи: pr4book

Как и в прошлые годы, сервис Pronline.ru активно поддержали пользователи Всемирной паутины

фото: Рука помощи для бизнеса: онлайн PR-сервис PRonline взял «бронзу» Премии Рунета в номинации «Что?»

Онлайн PR-сервис PRonline вошел в ТОП-3 лучших проектов Премии Рунета в номинации «Что?». Как и в прошлом году, проект получил высокую оценку со стороны пользователей. Также они отдельно отметили руководителя PRonline Дмитрия Трепольского – он вошел в ТОП-10 номинации «Кто?».

Уходящий 2020 год был непростым – и Премия Рунета стала его отражением. Общенациональная награда в области высоких технологий и интернета вновь выделила лучших из лучших – в этот раз отметив ещё и их заслуги в сложных условиях пандемии. Всего в этом году было подано 1170 заявок в 14 номинациях:

  •  «Государство и общество»;
  •  «Культура, СМИ и Массовые коммуникации»;
  • «Образование и кадры»;
  •  «Экономика и Бизнес»;
  • «Здоровье и отдых»;
  • «Технологии и Инновации»;
  • «10-летие домена .РФ+ «Универсальное принятие»»;
  • «Технологии vs Коронавирус»;
  • «Укрепление цифрового иммунитета Рунета»;
  • «Игровая индустрия и киберспорт»;
  • «Детский рунет»;
  • «СчастьеЕсть»;
  •  «Цифровой туризм»;
  • «Народное голосование».

фото: Рука помощи для бизнеса: онлайн PR-сервис PRonline взял «бронзу» Премии Рунета в номинации «Что?»

Как и в прошлые годы, отдельным блоком стоит «приз зрительских симпатий» – номинация «Народное голосование», когда лучшие проекты выбирают пользователи. В этом году номинация была разделена на:

  • «КТО?» – голосующие выбирали среди выдающихся деятелей и персон Рунета, лидеров мнений, блогеров и деятелей искусства;
  • «ЧТО?» – пользователи голосовали за интернет-проекты, мобильные приложения, сообщества, некоммерческие и общественные организации и их спецпроекты, заслуживающие общественную поддержку;
  • «ГДЕ?» – участники отмечали территории и регионы, которые внесли свой вклад в развитие Рунета в 2019-2020 году.

фото: Рука помощи для бизнеса: онлайн PR-сервис PRonline взял «бронзу» Премии Рунета в номинации «Что?»

Уже не первый год подряд в числе лауреатов онлайн PR-сервис PRonline – он взял «бронзу» в номинации лучших интернет-проектов, а его руководитель вошёл в 10-ку выдающихся персон Рунета. За PRonline проголосовало более 10 600 пользователей, а за руководителя сервиса – более 5 200. 

фото: Рука помощи для бизнеса: онлайн PR-сервис PRonline взял «бронзу» Премии Рунета в номинации «Что?»

«Здорово, что общество поддерживает наш проект. Ведь в период пандемии PRonline стал одним из важнейших каналов для продвижения и поддержания бизнеса не только в России, но и в странах СНГ. Для брендов и компаний жизненно необходимо попадать в целевые СМИ – тогда повышаются брендовые запросы. Названия всегда на слуху, бренд воспринимается в позитивном ключе, а значит, даже в такое непростое время будут расти и продажи их услуг или товаров», – отмечает руководитель онлайн PR-сервиса PRonline Дмитрий Трепольский.

О Премии Рунета:

Премия Рунета является общенациональной наградой в области высоких технологий и интернета, поощряющей выдающиеся заслуги компаний-лидеров. Премия Рунета присуждается в 15-й раз, с 2004 года. За это время лауреатами Премии Рунета стали более 450 организаций.

В разные годы лауреатами Премии Рунета становились знаковые интернет-проекты: Русская Википедия, Yota, Афиша, ВКонтакте, Ozon.ru, Яндекс, Бойцовский клуб, ЯПлакалъ, Юла и многие другие.

Официальный сайт: http://premiaruneta.ru


Как удачно выйти замуж? Разбираем типичные ошибки при построении отношений вместе с Ланой Ланской

16 октября, 2020 / Автор статьи: SelfUpPr

Большинство из нас до сих пор надеется на случай, когда дело касается отношений, хотя все остальные сферы жизни мы держим под контролем и не пускаем на самотек. Разобраться в тонкостях осознанного построения отношений и развеять популярные мифы про миллионеров и клубы знакомств нам поможет Лана Ланская.

фото:

Лана Ланская – бизнесмен, лайф-коуч, соучредитель закрытого клуба для избранных «The Key», тренер в области межличностных отношений, автор уникальных методик, психолог. Авторский курс Ланы Ланской «Замуж за

миллионера” помог десяткам женщинам встретить достойного мужчину и выйти за него замуж!

 

Как выйти замуж за миллионера?

— Поначалу такая задача кажется невыполнимой. Но нужно понимать, что миллионер – это просто громкое слово, на самом деле преуспевающих мужчин с большими оборотами средств на счету гораздо больше, чем мы думаем. Прежде всего, нужно определиться, чего мы на самом деле хотим, когда ищем миллионера. Спонсора, “папика” для закрытия наших базовых потребностей или достойного мужчину, который может взять ответственность за семью? Ответив на этот вопрос, нужно понять, что ты можешь дать мужчине. Вот тут кроется основная ошибка “охотниц за кошельками”, они сосредоточены на том, как бы получить побольше, а я на своих курсах работаю с девушками над тем, чтоб они выросли как личность и им было что предложить мужчине. Когда девушка самодостаточна и реализована, то мужчины сами к ней тянуться.

фото:

 

Почему мужчины вступают в клуб знакомств? Бытует мнение, что там люди ищут только “отношения на одну ночь”. 

— В нашем мире очень много успешных, состоятельных, но при этом одиноких людей. Успешные люди заняты самореализацией, бизнесом, карьерой, они работают сутки напролет. Поэтому неудивительно, что у них совершенно не остается времени на личную жизнь. Именно поэтому я создала Клуб знакомств «The Key» для деловых и состоятельных людей. Это не банальное агентство знакомств, где молоденькие модели ищут себе спутников. Это закрытый клуб, где успешные и деловые люди знакомятся с такими же, как они. Возможно раньше, в 2000-е было модно устраивать подобные вечера для поиска спутника на ночь, но это уже пройденный этап. С развитием соц.сетей доступ к красивым телам есть у всех, для этого уже не нужны агентства или клубы знакомств.

фото:

Расскажите подробнее про свой клуб, чем он отличается от других?

— Клуб миллионеров «The Key» — не только общение по интересам и возможность найти свою пару — это определенный стиль жизни. Мы предлагаем индивидуальный подход и качественно прорабатываем все запросы клиента – такой подход вы не найдете ни в одном другом премиальном клубе знакомств.

Все члены клуба имеют ряд привилегий: консьерж-сервис по всему миру, бизнес-контакты, посещение эксклюзивных мероприятий, тематические путешествия, закрытые вечеринки миллионеров, уведомление о ведущих событиях и мероприятиях.

Многие думают, что достаточно иметь красивое лицо и стройную фигуру, тогда любой мужчина будет покорен?

— Это устаревшие стереотипы. Для серьезных отношений внешность играет не первую роль. Хотя мужчины – визуалы, и через внешность можно вызвать сильный интерес. Однако это далеко не всё, нужно уметь поддержать диалог, грамотно себя позиционировать. Мужчины насытились красивыми “пустыми” девушками и ищут, в первую очередь, личность, а не картинку. Именно поэтому я открыла Академию удачного замужества, уникальный проект, аналогов которого нет. Мы помогаем женщинам не только встретить успешного мужчину, но и быть его достойной, обрести гармонию, стать самодостаточной и успешной. Этот проект для тех женщин, которые привыкли думать, работать над собой и совершенствоваться.

 

Как вы помогаете девушкам, которые обращаются в вашу Академию?

— Во-первых, мы объясняем девушкам, что если ты хочешь хорошего отношения к себе, достойного мужа и уровня жизни – ты должна этому соответствовать. Мы не нацелены только на внешнее проявление женщины (хотя безусловно, внешность, манеры, умение одеваться и подать себя имеют большое значение), мы смотрим вглубь, прорабатываем устаревшие стериотипы, комплексы и ограничивающие убеждения, которые мешают не только построению отношений, но и в других сферах жизни. Это комплексный подход и большая работа, которую мы проделываем с каждой ученицей. С клиентками работают эксперты по межличностным отношениям, эзотерики, психологи и астрологи. Академия удачного замужества — место, где каждая женщина поймет, что она достойна счастья, любви, что она уникальна, красива и желанна — нужно просто поверить и полюбить себя, посмотреть на мир под другим углом.

 

Самое распространенное место для первого свидания — это ресторан. Посоветуйте, как вести себя девушкам?

— Помните, вы не на собеседовании в его компанию. Продемонстрируйте знание блюд из меню и их ингредиентов, упомяните, что некоторые из них любите готовить дома самостоятельно. Главное будьте, расслаблены, уверены в себе, вежливы и естественны. 

 

Сайт Ланы Ланской: https://lana-lanskaya.ru/

Instagram героини пуликации: https://www.instagram.com/lanalanskaya_official/


Телеведущая Инна Сигле: только упорство приводит на вершину олимпа

1 октября, 2020 / Автор статьи: pr4book

Москва — город, куда приезжают сотни обаятельных девушек из разных уголков мира в надежде получить свой лучик славы и внимания. Однако удача улыбается не многим, но Инна Сигле — пример, того, что все возможно, стоит только решить идти напролом к своей цели.

фото: Телеведущая Инна Сигле: только упорство приводит на вершину олимпа

Героиня родилась в Риге в обычной семье, но всегда считала себя особенной и достойной большего, чем работа по графику и тихий жизненный уклад. В два года семья Инны перебралась в Москву, и уже с ранних лет она реализовывала себя как модель. Хотя ей пророчили успешную карьеру после окончания технического университета, Инна , тем не менее, всегда чувствовала, по её словам, внутренний посыл и дерзость в желании большего. “Я счастлива, что позволила себе открыться и кардинально поменяла свою жизнь!», — говорит телеведущая.

Однако за красивой картинкой в социальных сетях стоит серьезная работа над собой. Инна поняла, что технического образования ей мало, да и чтобы блистать на телевизионных экранах, необходимо работать над дикцией, произношением и подачей, и потому приняла решение обучиться на курсах телеведущих. «Я перфекционист во всем и если делаю, то на 100%. Я всегда думала, что очень просто сказать текст на камеру, пока не попробовала это сама. Преподаватель говорил нам, что камера равнозначна выступлению на зал с 1000 человек! Вот и представьте уровень стресса и ответственности!»- эмоционально делится Инна.

фото: Телеведущая Инна Сигле: только упорство приводит на вершину олимпа

Помимо работы на камеру, девушка упорно работала над своей внешностью и фигурой, в итоге обретя идеальные пропорции тела, и теперь Инна блистает на обложках журналов и получает предложения рекламных контрактов с известными марками.

Путь к успеху у Инны Сигле складывался из множества деталей. Сразу же после первой съемки на федеральном канале обаятельную героиню не могли не заметить продюсеры и стали приглашать в другие проекты.

фото: Телеведущая Инна Сигле: только упорство приводит на вершину олимпа

«Сейчас у меня очень насыщенная жизнь. Съемки на тв, фотосессии, статусные мероприятия, предложения о рекламе и конечно, спорт, я нахожу время на все, ведь именно так я себе и представляла жизнь в столице», — говорит Инна.

фото: Телеведущая Инна Сигле: только упорство приводит на вершину олимпа

В планах у яркой героини дальнейшее совершенствование себя и своих навыков, участие в интересных тв-проектах, моделинг, карьера певицы и запись альбома!