Представьте, что ваше тело — это флешка. На ней записано всё, что происходит с момента рождения. Наши особенности, психологические травмы и привычки хранятся в нём отдельными файлами. Всё, что там накопилось, влияет на здоровье, отношения, карьеру и бизнес сегодня и в будущем. Но если обычную флешку можно отформатировать просто одним кликом и начать всё с чистого листа, то чтобы услышать тело, помочь ему обновить старые файлы и создать новые, необходимо знать, как это можно сделать. Выберите один из способов или попробуйте сразу все.
1. Активация клеточной энергии
Вам знакома ситуация, когда ежедневник трескается от идей и вдохновения, но до реализации дело так и не доходит? Будто не хватает энергии. Синонимом слова энергия стали кофе и энергетики, но такие способы создают на нашей флешке папку «Шлаки и токсины».⠀
Чтобы её очистить, замените один из приёмов пищи сырыми растительными продуктами: овощами, зеленью, фруктами, орехами, семенами чиа и льна. Количество энергии возрастёт. Вы станете лучше засыпать по ночам, а не днём, когда после тарелки горячего борща хочется полежать и начать жизнь с понедельника.
Добавьте регулярные физические нагрузки, чтобы энергия в теле не застаивалась. Любые, какие вам по душе.
Обратите внимание на сон. Выделяйте как минимум 4 дня в неделю, когда вы спите не менее 7 часов. Поставьте будильник за час до отбоя. Пусть он звонит, когда пора завершить все дела, выключить лишний свет, отложить гаджеты и готовиться ко сну.
2. Гвоздестояние
На гвоздях за счёт сильного стресса происходит перезагрузка системы и наступает глубокое расслабление. Мы будто через портал попадаем в состояние, когда отпускают зажимы, ощущается спокойствие, мысли становятся чётче и шире, а внутренние голоса сомнений замолкают. Одновременно с этим мы получаем мощный заряд энергии и состояние всемогущества, будто открыли в себе способности супергероя.⠀
3. Снятие зажимов⠀
Представьте, что вам 3 года и вы хотите конфету. Мозг подаёт сигнал телу, рука тянется к вазочке. Вы уже представили, как шелестит обёртка, предвкушаете вкус карамели, но кто-то вас резко одёргивает и бьет по руке! Реагируя на запрет и наказание, вы замираете и вместо исполненного желания получаете мышечный спазм.
Сознание может вытеснить детские истории, но тело всё помнит и каждый раз, когда вы тянетесь к цели, бессознательно вас останавливает.
Обида, злость, гнев, стресс — все эти папки сформировались в детстве и с течением времени наполнялись.
С возрастом появились скованность и неуверенность, сутулость, целлюлит и боязнь щекотки. Всё это маячки, которые сигналят о том, что травматические, страшные и стыдные истории законсервированы в мышцах и фасциях.⠀
Избавиться от зажимов можно определенным образом воздействуя на тело физически, одновременно меняя отношение ко всем всплывающим ограничениям.⠀
Сняв физическое и психоэмоциональное напряжение, заменив файлы на более качественные и избавившись от «вирусов», вы активируете свой внутренний ресурс, о силе которого даже не подозревали.⠀
Уже 15 лет я работаю с финансовыми запросами и выстроила собственную методику, которая помогает снять блоки, в том числе финансовые, и создать ресурсное состояние, чтобы получать самые вкусные конфеты из коробки под названием «Жизнь».⠀
Чтобы определить зажимы, которые вас ограничивают, скачайте гайд
Автор: Мария Слюсаренко, финансист, сексолог, телесный терапевт, основатель сексшопа и женского клуба «Эндорфин»
