Лучшие массажисты придут на помощь зимой

28 ноября, 2023 / Автор статьи: Masaazhist

Зимой можно укреплять здоровье, занимаясь спортом, правильно питаясь и соблюдая режим дня. Также важно избегать переохлаждения и простудных заболеваний. Как и в любое другое время года, массаж зимой может быть полезен для здоровья. Он помогает улучшить кровообращение, снять напряжение и усталость мышц, а также повысить общий тонус организма. Однако, стоит учитывать, что зимой температура воздуха ниже, и это может привести к тому, что массаж будет менее комфортным и эффективным. Поэтому, перед тем как начать заниматься массажем зимой, рекомендуется проконсультироваться с врачом или специалистом по массажу.

Чтобы найти хорошего массажиста, можно воспользоваться рекомендациями друзей и знакомых, которые уже обращались к нему. Также можно поискать отзывы о массажистах в интернете, прочитать их биографии и сертификаты. Важно также учитывать опыт работы массажиста и его квалификацию.

Вы можете воспользоваться поиском в интернете, чтобы найти сайты, предназначенные для вызова массажистов на дом. Или обратиться напрямую к любому профессиональному массажисту с сайта МАССАЖИСТ.РУ https://massazhist.ru/. Это каталог профессиональных массажистов Москвы.

В зимнее время наиболее востребованы следующие виды массажа:

Чтобы вызвать массажиста на дом, вам нужно найти его в интернете и связаться с ним. Обычно массажисты имеют свои сайты или страницы в социальных сетях, где они предлагают свои услуги. Вы можете связаться с ними через электронную почту, телефон или мессенджеры. После того, как вы договоритесь о времени и дате массажа, массажист приедет к вам домой и проведет сеанс массажа.

фото:

Так же интересно

HDDlife for Notebooks
soft.masterit.ru
Управление почтовыми отправлениями
soft.masterit.ru
Mystery P.I. Лотерейный билет
soft.masterit.ru


Как выбрать массажный стол

7 сентября, 2023 / Автор статьи: Masaazhist

Массаж широко используется в медицинской практике в качестве общеоздоровительных процедур. Хотя могут применяться и специальные виды массажа при определенных заболеваниях спины и позвоночника. Процедуры массажа расслабляют организм и его отдельные участки, а также улучшают кровообращение и стимулируют обмен веществ. Вызвать массажиста на дом можно с сайта МАССАЖИСТ.РУ.

Техник массажа существует множество, и для его проведения можно использовать обычные кушетки, но лучше применять специальные столы для массажа. Область применения таких столов достаточно обширна. Помимо медицинских учреждений они используются в многочисленных массажных кабинетах и салонах красоты, а также, в фитнес-центрах и спа-салонах.

Поэтому правильный выбор такого стола позволяет сделать процедуры массажа не только полезными, но и приятными. С первого взгляда все массажные кушетки и столы кажутся простыми и одинаковыми. Однако в действительности массажный стол имеет свои особенности, которые необходимо учитывать при его выборе.

Такие столы должны обеспечивать удобство для пациента и массажиста, быть прочными и долговечными, а также устойчивыми, так как усилия при массаже прилагаются со стороны массажиста значительные. Если применять стационарный секционный стол, то его можно приспособить и подстроить под конкретного пациента. А если он имеет подголовник и подлокотники, то уровень комфорта при массаже будет значительно выше для пациента.

В последнее время стали применяться переносные конструкции, которые имеют форму чемодана и легко устанавливаются в любом месте. Такие принадлежности часто используются при проведении сеансов массажа на дому, либо в другом месте с выездом массажиста.

Для таких конструкций важным является фактор веса, чтобы ее было удобно перевозить и переносить. Вес такого стола не должен превышать 12-15 килограмм, а размеры должны быть в пределах дорожного чемодана. Очень важен материал, из которого изготовлен стол, он должен обеспечивать комфортное пребывание на нем пациента. В разложенном виде он должен быть достаточной длины, чтобы удобно разместить клиента.

Серьезное внимание необходимо уделять складным конструкциям ножек стола, которые должны в рабочем положении быть прочными и легко выдерживать нагрузку во время процедур. Желательно иметь возможность изменения высоты ножек для выбора наиболее оптимального расположения рук. Главными являются критерии удобства работы массажиста и обеспечение комфортности для пациента.

фото: Как выбрать массажный стол


Роспотребнадзор сообщил как придти в форму после майских праздников

12 мая, 2023 / Автор статьи: Masaazhist

Роспотребнадзор отмечает, что обильные застолья, нарушение режима сна, отсутствие физических нагрузок или чрезмерные физические нагрузки во время майских праздников негативно сказываются на организме. 

Сбалансированное питание, прогулки и массаж должны помочь организму восстановиться после долгих выходных. В то же время ни в коем случае нельзя морить себя голодом. 

  • Роспотребнадзор назвал несколько простых правил снять стресс после майских праздников
  • Если вы соблюдали ограниченную или сбалансированную диету, но в последние несколько дней этого не делали, необходимо вернуться к обычному рациону и придерживаться более легкого, менее калорийного меню.
  • Если есть дискомфорт в животе, головная боль, вялость или тошнота, следует принять очистительные меры. Например, перейти на порционное питание: пять-шесть небольших приемов пищи в день.
  • Последний прием пищи должен быть не позднее чем за три часа до сна.
  • Избегайте тяжелой пищи (жареной, соленой или маринованной).
  • Если у вас болят мышцы от чрезмерной активности, вам следует отдохнуть. Вместо того чтобы лежать на диване, займитесь легкой физической нагрузкой, т.е. больше гуляйте и делайте упражнения на растяжку.

Массажная терапия и прогревание в сауне или В КЕДРОВОЙ БОЧКЕ помогут восстановить мышцы и улучшить общее состояние организма. Найти своего массажиста можно на сайте МАССАЖИСТ.РУ.

Если диета не помогла, особенно если есть боль или тошнота, рекомендуется обратиться к врачу, чтобы исключить такие заболевания, как отравление или гастрит.

Роспотребнадзор указывает на необходимость сбалансированного питания не только после болезни. В рацион следует включать продукты, богатые витаминами и минералами, такие как овощи, зелень, фрукты и сухофрукты. Сухофрукты содержат клетчатку, минералы, микроэлементы и витамины. Однако сухофрукты содержат много сахара, поэтому их следует употреблять умеренно.

Эксперты также отметили, что инжир, чернослив и финики могут значительно увеличить потребление клетчатки и рекомендуются людям, страдающим от запоров. Однако их чрезмерное употребление может вызвать диарею. Сухофрукты можно употреблять в качестве десерта, заменителя сахара, компота или просто так.

фото: Роспотребнадзор сообщил как придти в форму после майских праздников


Найти своего массажиста можно на сайте МАССАЖИСТ.РУ

7 апреля, 2023 / Автор статьи: Masaazhist

После тяжёлого суетного дня, приходя домой, вы мечтаете об отдыхе. Некоторым кажется, что выпив чай и приняв душ, можно расслабиться в удобной позе в кресле или на диване. Может быть это и так, если вы ни разу не были на сеансе настоящего массажа. А если вам посчастливилось побывать «в руках» у профессионального массажиста, вы по достоинству оцените всю прелесть этой процедуры.

Услугами настоящих мастеров массажа можно воспользоваться, посетив сайт МАССАЖИСТ.РУ — каталог профессиональных массажистов Москвы. Спектр услуг массажистов, которые размещают свои предложения, достаточно разнообразен, начиная с общего расслабляющего массажа, заканчивая различными лечебными процедурами.

Вот, например, виды массажа, который предлагают профессиональные массажисты на МАССАЖИСТ.РУ:

  • классический массаж,
  • массаж спины,
  • массаж рук,
  • массаж ног,
  • антицеллюлитный массаж,
  • медовый массаж.

И это не полный перечень предложений массажных услуг.

Своими руками массажисты творят настоящие чудеса. Проводя большую часть времени за компьютером или работая с бумагами в офисе, вы не на шутку бываете обеспокоены состоянием своей воротниковой зоны. Именно этот массаж и пользуется большой популярностью в салонах. Эта расслабляющая процедура наиболее эффективна при различных видах головной боли, в том числе и при мигрени, при защемления нервов, да и при решении различных проблем, связанных с позвоночником. Именно массаж шейной и воротниковой зоны лежит в основе лечения остеохондроза. Он проводится профессионалом по определённым линиям, снимая напряжение в мышцах, купируя болевые синдромы, улучшая кровообращение и ускоряя обмен веществ. Массажист может приехать к вам даже в офис и провести сеанс массажа воротниковой зоны и головы на вашем рабочем месте. Сэкономите массу времени и почувствуете себя бодрым и здоровым.

Говоря о разновидностях профессионального массажа, стоит остановиться на точечном массаже или акупрессуре. Этот вид массажа очень напоминает иглоукалывание. Только вместо иголок здесь выступают пальцы массажиста. Он рекомендован при функциональных нарушениях, и хорош ещё и тем, что не имеет противопоказаний. Специалистов по точечному массажу тоже можно найти на сайте Массажисты Москвы.

Только настоящему мастеру своего дела можно доверить своего ребёнка. Именно профессионал поможет решить ряд проблем детского возраста. Поэтому детский массаж — это отдельная страница в области профессионального массажа. Если есть определённые задержки в развитии, после курса массажа, да ещё и не одного, ваш малыш научится переворачиваться, ползать, вставать, а впоследствии, и ходить. Ознакомиться с резюме детских массажистов можно на сайте в разделе Специалисты по детскому массажу.

Уникальным предложением любителей массажа и бани могут порадовать специалисты по оздоровлению, которые предлагают массаж в сочетании с парением в кедровой бочке. SPA-массаж на дому отличная идея отдохнуть после рабочего дня или с пользой провести выходной.

Каталог профессиональных массажистов Москвы публикует услуги: 

  • массаж с выездом на дом
  • массаж в салоне. 

Сайту 20 лет, это значит, что он надежный и зарекомендовал себя как качественный сервис. 

Приглашаем вас на сайт Массаж в Москве, найти своего личного массажиста.

Массажисты могут добавить анкет на массаж, но все они проходят тщательную проверку, принимаем в каталог массажистов только лучших.

фото:


Как массажист выводит из депрессии

20 сентября, 2022 / Автор статьи: Masaazhist

Уже доказано основная причина депрессий – гормональная. Работа нервной системы сильно зависит от гормонов. К ним относятся серотонин, норадреналин и дофамин. Их недостаток способствует развитию депрессивных состояний и навязчивых расстройств, таких как послеродовая депрессия. 

Послеродовая депрессия — это умеренная или тяжелая депрессия, возникающая у женщин в течение первых 3-12 месяцев после родов. Благодаря лечению и поддержке женщина может быстро выздороветь.

Иногда люди думают, что их психическое заболевание является наказанием за их моральную или духовную неудачу. Важно помнить, что это не ваша вина, что у вас депрессия.

И один из многих помогающих способов является массаж — антидепрессант. Во время массажа в организме человека вырабатываются эндорфины – гормоны, обладающие способностью уменьшать боль и влиять на эмоциональное состояние человека. Массаж улучшает настроение, успокаивает и снимает стресс. Во время массажа уровень гормона стресса – кортизола, значительно снижается. Каталог профессиональных массажистов — МАССАЖИСТ.САЙТ

Но массаж один из помогающих способов и для глубокого лечения все таки обратиться надо сначала к врачу психотерапевту.

Вы не одни, с вами миллионы женщин с идентичными чувствами. Вы — ваш главный строитель …

Если у вас депрессия, может быть трудно сделать то, что вам нужно, чтобы позаботиться о себе. Ваша мотивация имеет тенденцию к снижению, оставляя вас в водовороте негативных эмоций.

Хороший способ — уехать куда-нибудь, сменить обстановку. Желательно к морю, например — в Египет. См. сайт Хургада.пресс — о жизни и отдыхи в Египте.

Как можно больше постарайтесь отодвинуть неприятные чувства в сторону и начните действовать. Выполняя ежедневно одну маленькую вещь, вы постепенно начинаете чувствовать себя лучше.

Из следующих идей найдите, что лучше всего подходит для тех периодов, когда вы чувствуете себя подавленным или беспокойным. Возможно, вам будет полезно составить список вещей, которые вам помогут, и которые вы можете прикрепить к холодильнику.

  1. Отслеживайте свое настроение. Вы можете обнаружить, что бывают моменты, когда вы чувствуете себя лучше и можете сделать больше. Кроме того, вы можете найти триггеры или действия, которые вы считаете более истощающими. Обсудите эти выводы с вашим врачом или медицинским работником.
  2. Оставайтесь активными. Физическая активность очень полезна для всех и считается отличным способом помочь справиться с беспокойством и плохим настроением, уменьшить гормоны стресса и т. д.
  3. Установите хороший режим сна. Несмотря на то, что прерывания сна являются нормальным явлением после рождения малыша, вы можете предпринять некоторые действия, чтобы улучшить собственный сон. Постарайтесь выработать хороший режим сна, который дает вам время расслабиться перед сном и сохраняет время сна и бодрствования относительно одинаковым.
  4. Структурированное решение проблем. Некоторые люди, почти всегда, хорошо решают проблемы. Но большинство из нас не такие, особенно во время усталости, стресса и прочего. В такой ситуации рекомендуется разбивать большие проблемы на более мелкие, и постепенно решать их.
  5. Планирование мероприятий. Запланируйте конкретные мероприятия на неделю вперед. Планирование заранее помогает в выполнении повседневных действий. Ставьте себе небольшие цели ежедневно, когда вы можете их достичь и чувствуете себя хорошо.

Найти своего массажиста можно на сайте МАССАЖИСТ.РУ — лучшие массажисты Москвы.

фото: Как массажист выводит из депрессии


Растяжки. Методы лечения. Вакуумный массаж от растяжек

1 февраля, 2022 / Автор статьи: Masaazhist

Стремительный набор веса при беременности или гормональном нарушении работы организма способствует чрезмерному увеличению нагрузки на кожу. Под напором такого давления некоторый участки кожного покрова не выдерживают натиска и рвутся изнутри. При их заживлении образуются рубцы, стрии или используемое в обиходе-растяжки.

Они являются косметическим дефектом и в зажившем состоянии не приносят никакого физического вреда организму, за исключением внутреннего психологического дискомфорта. Так как с этой проблемой сталкивается большинство женщин и лишь незначительное число представителей сильного пола, стремление избавиться от растяжек знакомо очень многим.

Не будет лишним напомнить, что проблему лучше предотвратить, чем лечить. Хорошо помогает избавиться от растяжек плавание в морской воде. Огромный ассортимент кремов и лосьонов, молочка и мазей против растяжек при систематическом применении избавит вас от последующего лечения этого косметического дефекта. Ношение поддерживающего бандажа при беременности необходимо не только до родов, но и некоторое послеродовое время. Если вы придерживаетесь принципа натуральности и не хотите применять салонные и магазинные крема, попробуете обычное оливковое масло. Втирание его ежедневно в проблемные места способствует укреплению и повышению эластичности.

Если, невзирая на все меры предосторожности, растяжки все-таки появились, то избавляться от них следует на ранней стадии. Процент улучшения внешнего вида кожи теперь зависит от времени, с которого вы начнете борьбу с ними. Старые, побелевшие стрии, с трудом поддаются лечению, а по мнению медиков, лечатся только хирургическим вмешательством.

Существует масса способов убрать растяжки с кожи. Специалисты косметических клиник, массажисты подберут такой, который подходит только вам. Лазерная шлифовка или обертывание водорослями, озонотерапия или массаж, используя банки для вакуумного массажа — выбор очень широк. Какой бы способ вы не выбрали, не нужно забывать, что любить свое тело нужно всегда и в любых обстоятельствах. Появление неприятных полосок на теле никого не радует, но современные средства косметики и медицины способны вернуть красоту и гладкость вашей коже.

Выбрать профессионального массажиста, который проведет процедуры коррекции и устранения растяжек можно в Каталоге массажистов МАССАЖИСТ.РУ

фото: Растяжки. Методы лечения. Вакуумный массаж от растяжекфото: Растяжки. Методы лечения. Вакуумный массаж от растяжек


Чем полезен массаж простаты и как его делать

17 августа, 2021 / Автор статьи: Masaazhist

Возможно, вам будет интересно узнать, что массаж простаты и вообще ее стимуляция могут творить чудеса для вашего здоровья. Эта железа размером с грецкий орех — не только горячая тема, когда мы обсуждаем проблемы мужского здоровья, но она может доставляет мужчине ни с чем не сравнимое удовольствие. Поэтому удивительно, что эта тема остается запретной, которую многие не затрагивают.

 

Итак, давайте начнем с выяснения, что такое простата? Предстательная железа расположена внутри, на несколько сантиметров внутри анального отверстия мужчин, где-то между прямой кишкой и яичками. Его основная функция — производить жидкость простаты, один из двух основных компонентов спермы. Кроме того, мышцы, окружающие область простаты, несут ответственность за сильный толчок спермы во время эякуляции.

 

Большинство людей не осознают того, что, когда простату трогают, массируют или «доят», это может быть очень приятно. Это мужская эрогенная зона, которая может значительно увеличить интенсивность оргазма и вызвать чувственные ощущения, которые обычно недостижимы никаким другим способом. Вот почему ее часто называют мужской точкой G.

Эксперты не пришли к единому мнению о том, почему массаж простаты кажется таким невероятным, но мы знаем одно: он ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ощущается потрясающе (во всяком случае, для большинства людей). 

Что следует знать о массаже простаты — от пользы для здоровья в результате массажа простаты, до рисков и того, как начать работу и узнать об этой удивительной части тела.

 

Что такое массаж простаты?

Массаж простаты еще называется «урологический массаж», он заключается в том, чтобы вставить пальцы или массажер простаты в задний проход, найти и массировать предстательную железу. С точки зрения здоровья, это может быть лечение мочеиспускания или простатита. В Каталоге профессиональных массажистов, вы найдете контакты массажистов-медиков, которые выполняют урологический массаж с выездом на дом.

При выполнении массажа для сексуального удовольствия — чтобы вызвать оргазм только простаты или более интенсивные оргазмы в сочетании с другими сексуальными прикосновениями, такими как мастурбация пениса. Вызвать красивую массажистку, для массажа члена и простаты можно на сайте Sultana.ru

фото: Чем полезен массаж простаты и как его делать

Преимущества массажа простаты.

Когда его практикуют по причинам здоровья, определенно существует связь между массажем простаты и благополучием. Массаж простаты имеет ряд преимуществ для здоровья и терапевтического воздействия, а также пользу для общего сексуального здоровья. 

Массаж простаты помогает в следующих случаях.

  1. Увеличьте интенсивность оргазма. Многие женщины описывают, как их оргазмы приходят волнами, которые текут по всему телу, и массаж простаты может вызвать те же ощущения у мужчин. Они представляют собой оргазмический опыт всего тела, поэтому эта область считается мужской эрогенной зоной точки G, способствующей множественным мужским оргазмам. Многие мужчины сообщают о невероятных сексуальных переживаниях при включении прикосновений или массажа простаты в сексуальную обстановку.
  2. Снизить риск преждевременной эякуляции. Если вы обнаружили, что эякулируете, и не можете контролировать оргазм, вам может помочь массаж простаты. Поскольку регулярный массаж простаты может уменьшить воспаление простаты, его связывают с уменьшением преждевременной эякуляции. Когда у вас избыток спермы, давление жаждет ослабить. Доение простаты снимает это напряжение, что снижает сексуальное возбуждение. Кроме того, массаж простаты может увеличить силу ваших ЛК-мышц — мышц, расположенных между мошонкой и прямой кишкой, — что дает вам лучший контроль над кульминацией.
  3. Помогает при мужском бессилии. Регулярное выделение жидкости из железы не только снижает риск рака, но и помогает поддерживать длительную эрекцию. Когда простата воспалена или опухла, это затрудняет нормальный кровоток к половому члену, что приводит к эректильной дисфункции. Это может быть очень неприятно для мужчин, однако массаж простаты может помочь в решении этой очень деликатной проблемы.
  4. Массаж простаты снижает риск рака. По данным Центра простаты Сперлинга в Нью-Йорке, массаж простаты действительно может снизить риск развития рака простаты — одного из наиболее серьезных видов рака, от которого страдает мужское население.

Полезные ссылки, для тех, кто хочет сделать массаж простаты. Можно выполнять массаж простаты самостоятельно, используя специальный массажер — они продаются в секс шопе Odetta.ru по низкой цене с бесплатной? анонимной доставкой. Или вызвать массажистку.


Почему массаж простаты полезен для здоровья мужчины

11 августа, 2021 / Автор статьи: Masaazhist

Возможно, вам будет интересно узнать, что массаж простаты и вообще ее стимуляция могут творить чудеса для вашего здоровья. Эта железа размером с грецкий орех — не только горячая тема, когда мы обсуждаем проблемы мужского здоровья, но она может доставляет мужчине ни с чем не сравнимое удовольствие. Поэтому удивительно, что эта тема остается запретной, которую многие не затрагивают.

 

Итак, давайте начнем с выяснения, что такое простата? Предстательная железа расположена внутри, на несколько сантиметров внутри анального отверстия мужчин, где-то между прямой кишкой и яичками. Его основная функция — производить жидкость простаты, один из двух основных компонентов спермы. Кроме того, мышцы, окружающие область простаты, несут ответственность за сильный толчок спермы во время эякуляции.

 

Большинство людей не осознают того, что, когда простату трогают, массируют или «доят», это может быть очень приятно. Это мужская эрогенная зона, которая может значительно увеличить интенсивность оргазма и вызвать чувственные ощущения, которые обычно недостижимы никаким другим способом. Вот почему ее часто называют мужской точкой G.

Эксперты не пришли к единому мнению о том, почему массаж простаты кажется таким невероятным, но мы знаем одно: он ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ощущается потрясающе (во всяком случае, для большинства людей). 

фото: Чем полезен массаж простаты и как его делать

Что следует знать о массаже простаты — от пользы для здоровья в результате массажа простаты, до рисков и того, как начать работу и узнать об этой удивительной части тела.

 

Что такое массаж простаты?

Массаж простаты еще называется «урологический массаж», он заключается в том, чтобы вставить пальцы или массажер простаты в задний проход, найти и массировать предстательную железу. С точки зрения здоровья, это может быть лечение мочеиспускания или простатита. В Каталоге профессиональных массажистов, вы найдете контакты массажистов-медиков, которые выполняют урологический массаж с выездом на дом.

При выполнении массажа для сексуального удовольствия — чтобы вызвать оргазм только простаты или более интенсивные оргазмы в сочетании с другими сексуальными прикосновениями, такими как мастурбация пениса. Вызвать красивую массажистку, для массажа члена и простаты можно на сайте Sultana.ru

 

Преимущества массажа простаты.

Когда его практикуют по причинам здоровья, определенно существует связь между массажем простаты и благополучием. Массаж простаты имеет ряд преимуществ для здоровья и терапевтического воздействия, а также пользу для общего сексуального здоровья. 

Массаж простаты помогает в следующих случаях.

  1. Увеличьте интенсивность оргазма. Многие женщины описывают, как их оргазмы приходят волнами, которые текут по всему телу, и массаж простаты может вызвать те же ощущения у мужчин. Они представляют собой оргазмический опыт всего тела, поэтому эта область считается мужской эрогенной зоной точки G, способствующей множественным мужским оргазмам. Многие мужчины сообщают о невероятных сексуальных переживаниях при включении прикосновений или массажа простаты в сексуальную обстановку.
  2. Снизить риск преждевременной эякуляции. Если вы обнаружили, что эякулируете, и не можете контролировать оргазм, вам может помочь массаж простаты. Поскольку регулярный массаж простаты может уменьшить воспаление простаты, его связывают с уменьшением преждевременной эякуляции. Когда у вас избыток спермы, давление жаждет ослабить. Доение простаты снимает это напряжение, что снижает сексуальное возбуждение. Кроме того, массаж простаты может увеличить силу ваших ЛК-мышц — мышц, расположенных между мошонкой и прямой кишкой, — что дает вам лучший контроль над кульминацией.
  3. Помогает при мужском бессилии. Регулярное выделение жидкости из железы не только снижает риск рака, но и помогает поддерживать длительную эрекцию. Когда простата воспалена или опухла, это затрудняет нормальный кровоток к половому члену, что приводит к эректильной дисфункции. Это может быть очень неприятно для мужчин, однако массаж простаты может помочь в решении этой очень деликатной проблемы.
  4. Массаж простаты снижает риск рака. По данным Центра простаты Сперлинга в Нью-Йорке, массаж простаты действительно может снизить риск развития рака простаты — одного из наиболее серьезных видов рака, от которого страдает мужское население.

Полезные ссылки, для тех, кто хочет сделать массаж простаты. Можно выполнять массаж простаты самостоятельно, используя специальный массажер — они продаются в секс шопе Odetta.ru по низкой цене с бесплатной? анонимной доставкой. Или вызвать массажистку.